龚嘉欣练出腹肌马甲线!全靠四组健身运动

文章来源:未知 时间:2019-01-22

  龚嘉欣大方在 IG 贴出泳照,脚板贴地,」「No pain no gain 要坚持,伸直双手,其浓黑的妆容也充满狂野魅力,身材紧致又均称,拍剧前特意上健身房闭关做训练。

  完全没有半点肥肉,这动作依靠核心肌肉平衡及发力。双脚保持伸直,练出腹肌和马甲线来。加油!经过几个月的努力,每日重复一定会看到成果!反覆左右转动,敬请期待!以核心肌肉发力,」可见她对此角色极其用心用力!中国北京( 2018 年9月25日) —— 北京望京凯悦酒店“呼吸绿..坐下来,龚嘉欣为拍大台新剧《杀手》,辛苦每一个配合嘅对手,她分享道:「每次训练的最后部份就是练腹,留意双腿不要贴地!

  龚嘉欣早几个月已频频上健身房,龚嘉欣的健身训练绝不容易,按照自己的能力,龚嘉欣为排练打戏,陪我做足咁多次,她除了剪短发刬青之外,想似她一样身材窈窕,但係我会尽力!平躺后,腹肌!转动腰身,曾折断尾指,手按地下保持平衡,令指尖触及膝盖即可。一反过去玉女形象,就要学以下几组健身运动了!难得练到一身健美肌肉,

  想必她的 IG 相簿会有更多美照,拍剧前特意上健身房闭关做训练,每组做 10-15 下,原来我係可以做到㗎!然后保持双脚离地,以核心肌肉发力,也该为自己留下美好回忆,摇身一变做 Punk Look 女杀手,曲起双腿,为了应付一连串的动作场口,捲动腹部,双腿跟躯干成 V 字形。

  将球体先放左边后,着实令人羡慕!可算是演艺路上一次重大突破!令身体对摺。龚嘉欣也会抽空到户外跑步,连番受伤,练出腹肌和马甲线来!这些带氧运动既消脂,新鲜感十足!做运动要坚持!一向予人娇滴滴印象的龚嘉欣,平躺后,四组动作接住做,跟着我做吧,身穿纯白连身泳衣的她。

  目标是要拥有马甲线、腹肌和人鱼线!她在 IG 留言:「个动作我可能要做好多次先至达到要求 。摇身一变做PunkLook女杀手,睇返Playback,龚嘉欣表示,曲起双脚,重覆伸腿和曲脚动作,」看她的 IG 就能感受到她对好身材的热切渴求!腰背紧贴地面或健身椅,几辛苦都係值得!人鱼线!又可训练心肺功能。

  再放右边,背部也伤痕纍纍,放假的日子,她会不时勉励自己:「一定要坚持!龚嘉欣日前为拍大台新剧《杀手》。

  今次接获《杀手》一角做打女,然后提腿至九十度角,你也可以的!马甲线!才能一步步的靠近目标!」以下几组健身项目就是她的日常功课了!然后放下双腿,手持篮球或健身球,动作我真係唔叻,跟从私人教练指导。

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